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terça-feira, 3 de abril de 2012

9ª. dia de dieta 500 cal - 11º. dia de HCG

Peso:  - 400g
Acumulado: - 3,2kg

Hoje fui ao médico, ai ai, do início do uso do hormônio para hoje, ou seja, em 10 dias, perdi 4kg!!!!!!!
Como aqui só comecei a contar a partir da dieta, vou seguir assim, mas sei que menos 4 kilões foram embora pra sempre da minha vida, tô super feliz!
O médico me autorizou a trocar a insuportavel clara de ovos por duas colheres de sopa de queijo cottage, graças a Dio.


segunda-feira, 2 de abril de 2012

8º. dia: - 300g

Peso: - 300g
Acumulados: -2,8kg

Ufa!!! voltei a média de 300g, que agonia e medo de ficar nos 100zinho..rss

Sinto, ou melhor, tenho certeza, que estou em falta com a academia, mas sinceramente, ainda não tive nenhuma pitadinha de animo. 

Sei que vai me ajudar, mas hoje nem arrastada. Pra piorar começou uma dor de cabeça que não sei de onde surgiu, vou tentar ver se convenço marido a fazer uma caminhada comigo amanhã. Queria não depender dele ir comigo, mas sendo sincera comigo mesma, hoje não estou a fim mesmo!!! vamos ver como vou estar amanhã...

No almoço não consegui cumprir tudo que a dieta pede (comi menos), tive que almoçar na rua, sem ter planejado, e esqueci de levar a carne grelhada (não podemos comer carne feita na rua, pelo risco de conter algum tipo de óleo, nem azeite não pode), então comi no almoço, alface, rúcula, tomate e três ovos de codorna, foi o mais próximo de proteína que encontrei...

Amanhã vou ao médico pesar e ver o ganho real na balança dele e fazer a primeira  bioimpedância depois de começar o HCG!!!

Vou ver com ele se podia ou não comer os ovos de codorna, mas acho que não deveria ter comido...afffff

Hoje fui com meu irmão a endócrino e ele já saiu com o encaminhamento para a cirurgia, to torcendo por ele que agora aprendeu a me ler por aqui...

Lá em casa somos todos obesos (03 irmãos), eu sempre fui a menos gorda...kkkkkk Minha irmã mais velha fez cirurgia bariátrica há uns 05 anos atrás, ela emagreceu, engravidou e agora está grávida de novo, sinceramente, ela voltou a engordar. Ela até cuida da alimentação, come coisas saudáveis e tal, mas sinto que o encosto do gordo ainda persegue ela...kkkk

É esse encosto que preciso exorcizar de mim... ai ai...
Beijão pra vcs e força pra mim, pq esse feriado não vai ser fácil; destino: casa da sogra=comida e mais comida...

Cris Cardeal

5º., 6º. e 7º. dia: - 1,0kg

Peso: - 500g (3 dias)
Acumulados:    -2,3kg

Realmente estou um pouco sumida, vou resumir os 03 dias da dieta pois tive alguns fatos interessantes. 

5º. Dia (30/03): fatidico dia, não emagreci nada!!! zero de perda!! Quase pirei..rss Como assim comendo 500 cal eu não emagreço??? 


Ok, ok, vamos lá que isso faz parte do pacote... Eu sabia que iriam existir dias que a perda ia ser zero e estou me preparando porque poderão existir os de ganho, mas não esperava que isso ocorresse tão rápido..rss


Meu dia foi normal, como tudo dentro da dieta, a unica diferença, e acho que foi daí o problema, foi que entrei em uma reunião as 11h e só consegui sair as 15h, logo fiquei com um intervalo enormeeee sem almoçar, o que pode ter contribuído para a economia de energia, impedindo a perda de peso nesse dia...


Sei também que daqui pra frente as perdas serão em volumes menores, então vamos lá, força que a determinação para vencer esses 40 dias é o mais importante.

6º. dia (31/03): - 400g... graças a Deus, aff... quanto ansiedade e medo de não perder nada de novo. 

No dia anterior fiquei tão ansiosa que enviei um email ao meu médico, ele respondeu que é normal um dia ou outro ficar sem emagrecer, que caso chegue a 02 dias seguidos, é bom parar com a dosagem do HCG por dois dias, mantendo a dieta, e recomeçar; assim a perda volta novamente.

7ª. dia (01/04): -100g Ok, ok, é melhor do que nada... mas que foi pouco foi..  como tudo certinho, vamo q vamo!!!Meus dias foram esses, vou fazer um post sobre o dia de hoje para ficar mais organizado...beijinhos!!!

quinta-feira, 29 de março de 2012

4ª. dia - 400g

Peso:  - 400g
Acumulados : - 1,8kg


Hoje o dia está corrido por aqui...
Menos 400g!!!
to esperando os 30 minutos do Thin factor, para poder almoçar, estou com receio de por não ter comido ainda, são 14: 39h, não perder nada hoje ... vamos ver como será.
Depois posto mais informações...


Beijos

quarta-feira, 28 de março de 2012

3ª. dia - menos 800g

Peso: - 800g
Acumulados: - 1,4kg

Nossa!!! Estava doida pra contar..rss, menos 800g!!!! Acumulados menos 1,4kg fora da minha vida pra sempre!

Estou muito feliz e motivada, realmente meu médico tem razão quando diz que precisamos desse impulso para mudar a nossa vida. O importante é eu ter resultados agora para aprender a manter com a dieta em zona.

Ontem meu dia foi tranquilo, comprei o grissini (biscuit) que é o carboidrato permitido, eu estava jurando que eram dois por refeição (almoço e jantar), mas me equivoquei é apenas um...kkkkkkkkkk nem dá pra achar graça do bichinho...

Mas comprovei uma informação que muitas de nós já ouviu de nutricionistas: maçã realmente causa saciedade; após o jantar senti um pouco de vontade de comer algo, notem: não era fome, peguei uma maça (olho grande ainda me peguei escolhendo a maior..rss) e me saciei totalmente da ansiedade e percebi como maça é bom! Não costumava comer muita maça, comia geralmente outras frutas como pêssego, nectarina, melão, hoje todas fora do cardápio de 500 cal.

UM POUCO DA DIETA HCG

Como comecei a relatar a dieta HCG foi publicada pela primeira vez pelo Dr. Simeons, em 1954, ela utiliza como base a ingestão do hormonio (Gonadotrofina Coriónica Humana), produzido pelo organismo feminino durante a gestação, com uma alimentação baseada em 500 calorias por dia.
Leia aqui mais informações.

Em resumo: a principal vantagem do Hcg é a ação metabólica que proporciona sobre o tecido adiposo, por isso facilita a perda de peso, sem sofrimento. Eu utilizo o sublingual, tomo ainda aceleradores de metabolismo, GH, DHEA, polivitaminicos e outras coisitas mais...


Recomendo sempre o tratamento com acompanhamento médico (vou lá toda semana pesar e mostrar o caderninho q ele dá com as anotações do peso diário e do que comi no dia), os médicos que fazem esse tratamento são médicos voltados para o anti-aging, com modulação hormonal, o papa do anti-aging no Brasil é o Dr. Ítalo Rachid, leiam no link sobre ele...

Quero deixar claro que não vendo nada, não comercializo dicas, não sou expert no assunto, apenas estou querendo compartilhar meu dia a dia, como um diário, com pessoas que tem dificuldade pra emagrecer. 

Beijos

Cris Cardeal

terça-feira, 27 de março de 2012

2ª. dia - 500 cal - menos 600g

Peso: - 0,600g

Bom dia!!!

Vamos ao dia de ontem, que por incrível que pareça detonou minhas expectativas, que não eram nada boas, pois pensava ser impossível viver com 500 cal, mas para minha feliz surpresa, não é!!!! 

Foi super tranquilo. Meu almoço foi em um restaurante que costumamos almoçar, no domingo grelhei minha carne, totalmente sem gordura e já deixei na geladeira para poder ir almoçar e só esquentar no micro... Enchi o prato de salada (alface e rúcula - livre) e praticamente 1 tomate, como não havia feito ainda os molhinhos pra salada, temperei com limão e sal.
Enfim, comível... encarei tranquilo.
Comi minha maça ao final e realmente estava saciada!

Percebi que a vontade de comer é realmente o grande problema: à tarde fui a uma reunião em um prédio que passa por dentro de um shopping, quando passei por aqueles quiosques que vendem crepes minha boca encheu d'agua, pensei: gorda é uma M mesmo...afff. Parei e pensei: eu estou com fome? e a resposta imediata foi: NÃO!

Realmente não estava com fome, mas ver pães de queijo, crepes etc. fez com que o encosto do gordo atentasse, mas mandei ele pastar...
Percebi que a questão é bem racional, devemos parar e pensar se realmente estamos sentindo fome.

O meu jantar ontem foi a mesma coisa: alface, rúcula e couve, 100g de filé filé-mignon e 1 pepino pequeno, jantei as 20:30h. Às 22h comi outra maça com um chá de erva doce e camomila com adoçante. Na dieta só se pode usar stévia ou sucralose. Fui dormir tranquila e o mais importante, sem fome!

Hoje pela manhã me pesei, mais ou  menos no mesmo horário e lá se foram 600g... a média de emagrecimento esperada é de 300g por dia, o que divulgam de 1kg é a média americana para super obesos, dentro do meu IMC (36) a média é de 300g por dia.
Ainda não comecei atividade fisica, mas vou me esforçar pra começar essa semana.

ESCLARECIMENTOS
Quero esclarecer que o tratamento que estou seguindo é diferente de alguns blogs e sites baseados na dieta americana, a origem de todos é a mesma, o protocolo HCG do Dr. Simeons, mas o meu tratamento é com acompanhamento médico semanal, além do HCG utilizo vários suplementos vitamínicos, hormonais e alguns aceleradores de metabolismo.
Várias pessoas emitem opiniões contrárias sobre a dieta restritiva, mas o que percebo é que para nós que estávamos prestes a encarar a cirurgia, com certeza é a melhor alternativa.
O foco do tratamento é a modulação hormonal e a dieta em zona, que é a forma mais inteligente de reeducação alimentar que já conheci, por isso optei por ela, tudo isso tendo como principal parâmetro a busca pela longevidade.
O protocolo do HCG foi a forma encontrada para dar estimulo, pois o meu médico relata que antes, só com a modulação hormonal e a dieta em zona, as pessoas acabavam vacilando muito, pois os resultados são mais lentos do que de uma cirurgia bariatrica, mas mais rápidos do que a simples RA com nutricionista e atividade física.

Então eles encontraram a saída para esse estimulo com o protocolo do HCG, o principal objetivo é perder e manter!
Depois vou escrever mais sobre a dieta de 500 cal, o HCG, dieta em zona... na internet temos referencias muito truncadas e diferentes do que estou praticando, por exemplo, eu tomo o HCG sublingual, vários relatos são de injeção que eram utilizadas há muitos anos atras.

Vamos lá que vou almoçar..rss

beijos

Cris Cardeal

segunda-feira, 26 de março de 2012

Como conheci o HCG e o primeiro dia com 500kcal

Olá, meu nome é Cris, sou casada, tenho 33 anos.

Hoje estou pesando 102,4kg, chegar aos três dígitos foi um choque, já passei por todas as técnicas e tratamentos possíveis e imagináveis e nada de resultado efetivo e duradouro. Emagrecia 5 kilos, depois que o tratamento cessava, engordava novamente.

Um dia um amigo médico me sugeriu pensar na cirurgia, fiquei um pouco chocada, pois não pensava que deveria chegar a ato tão extremo, mas comecei a analisar a questão, conversei com várias pessoas que fizeram cirurgia de redução de estomago, li muito sobre as técnicas e decidi que iria operar. 


Estava com tudo pronto para marcar a cirurgia bariátrica, ia fazer pela técnica sleeve, médico definido e exames sendo finalizados.
Como sempre lutei com a balança, tenho uma alimentação saudável, então estava tendo dificuldades para médicos conservadores identificarem as comorbidades e me darem os laudos para o plano de saúde aprovar. A principal comorbidade que tenho é resistência insulínica, mas apenas minha gineco a identificou e o meu tratamento com ela estava dando alguns resultados e eu confio muito nela.


Liguei para ela para saber se ela podia me dar um laudo como comorbidade e que eu estava decidida a fazer a cirurgia, não aguentava mais... Ela me ouviu, super atenciosa como sempre, e me pediu para fazer apenas mais uma tentativa. Me surpreendeu a colocação dela, pois pra mim não existiria mais tentativas. Ela me indicou um médico amigo dela e disse que ele estava trabalhando com modulação hormonal e que estava utilizando a técnica do HCG para emagrecimento, que confiava muito nele, principalmente porque ele aplicou a técnica nele e na filha e que os resultados haviam sido maravilhosos...


Peguei o telefone e na hora liguei pra clinica, coincidentemente a secretária me perguntou se eu não poderia estar lá em 30 minutos pois a proxima paciente havia desmarcado, confirmei é claro e lá fui eu com meu marido a tiracolo.
Chegamos as 17h a consulta foi até as 19:40h, ele nos explicou todo o processo tecnicamente, ele é muito didático, vc sente logica nas colocações e segurança.



Pronto!
Decidi tentar mais uma vez e hoje é o meu primeiro dia da dieta de 500calorias. Vc começa com o HCG e dieta livre, no 3º. dia com o uso do HCG começa a dieta de 500cal.
Pela manhã tomei um chá com adoçante e duas claras mexidas na frigideira sem NADA de gordura, temperadas com salsa, pimenta calabresa e sal, não gostei das claras dessa forma, ficaram secas, amanhã vou tentar cozida...
Bem, é isso, meu primeiro dia de blog, vou contando minhas experiencias e meu dia a dia na dieta de 500cal... qualquer duvida é só comentar...